Mindfulness
SEMINARIO SOBRE MINDFULNESS
Además de las virtudes propias de la Meditación Vipasana (corazón de las prácticas de Mindfulness), tanto los aportes del budismo Theravada como del Zen japonés constituyen el marco de referencia en el que se inscriben los ejercicios de esta práctica terapéutica que, transpolada a la mentalidad occidental, ha sido bautizada en el pasado reciente como “Mindfulness”.
La práctica de Mindfulness resulta muy ventajosa ante la necesidad de modificar ciertos hábitos que suelen conspirar contra nuestro bienestar psico-físico-social.
La finalidad de este seminario es proporcionar los conocimientos fundamentales sobre lo que es Mindfulness en la actualidad y el conjunto de beneficios que reporta su práctica; a tal efecto se transmite un apropiado repertorio de técnicas formales e informales para su implementación autónoma como un necesario y saludable hábito de vida.
Dentro del área local de cobertura, este Seminario se desarrolla en una jornada de 6 horas ó en 4 clases de 90 minutos cada una y conlleva un período posterior de acompañamiento de 6 semanas, sin alteración de la rutina personal.
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