Meditación
SEMINARIO SOBRE MEDITACIÓN
Al referirnos a la Meditación es imprescindible señalar que es una práctica natural muy aconsejable y necesaria para conservar la salud de la mente y del cuerpo en general. Una mente equilibrada puede evitarnos incontables complicaciones y a veces irreversibles daños psico-físicos a nosotros mismos como a quienes nos rodean (inclusive a nuestros seres queridos). La meditación, como práctica originaria de Asia, ha evidenciado desde hace miles de años ser un recurso idóneo con el que contamos los seres humanos para poder equilibrar sabiamente nuestra mente y conservar la salud integral.
La finalidad de este seminario es proporcionar los conocimientos necesarios y fundamentales para comprender la necesidad, alcance y beneficios de esta práctica, presentando a su vez todos aquellos detalles técnicos necesarios para poder incorporarla autónomamente como un hábito saludable en nuestra vida.
Dentro del área local de cobertura, este Seminario se desarrolla en una jornada de 6 horas ó en 4 clases de 90 minutos cada una y conlleva un período posterior de acompañamiento de 6 semanas, sin alteración de la rutina personal; puede complementarse asimismo con nuestro Seminario sobre Mindfulness.
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